Aloherbal - Apakah Mandi Malam Bisa Menyebabkan Rematik?

Di masyarakat, sering muncul anggapan bahwa mandi malam dapat menyebabkan rematik. Akibatnya, banyak orang enggan mandi setelah aktivitas malam hari karena takut terserang penyakit sendi. Namun, apakah benar mandi malam berkaitan dengan rematik? Mari kita bahas berdasarkan fakta medis.

Apa Itu Rematik?

Rematik adalah istilah umum untuk menggambarkan nyeri dan peradangan pada sendi, otot, atau jaringan sekitar sendi. Salah satu bentuk rematik yang paling sering terjadi adalah artritis reumatoid, yaitu penyakit autoimun yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sendi. Rematik bukan penyakit menular, melainkan kondisi medis kronis yang bisa dipengaruhi oleh faktor genetik, sistem imun, usia, dan gaya hidup.

Benarkah Mandi Malam Menyebabkan Rematik?

Secara medis, mandi malam tidak terbukti menyebabkan rematik. Hingga kini, belum ada penelitian yang menunjukkan hubungan langsung antara mandi malam dengan timbulnya penyakit rematik.

Mandi malam hanya bisa menimbulkan rasa dingin, menggigil, atau membuat otot kaku sementara, terutama bila dilakukan dengan air dingin. Namun, hal tersebut tidak berhubungan langsung dengan kerusakan sendi atau timbulnya penyakit rematik.

Faktor Penyebab Utama Rematik

Beberapa faktor yang berperan dalam timbulnya rematik antara lain:

• Faktor genetik: Riwayat keluarga dengan rematik meningkatkan risiko.


Sistem kekebalan tubuh yang terganggu: Terutama pada artritis reumatoid.


• Jenis kelamin: Wanita lebih berisiko terkena rematik.




• Usia: Risiko meningkat seiring bertambahnya usia.
  Kebiasaan merokok: Meningkatkan risiko terjadinya peradangan sendi.

Manfaat Mandi Malam Bila Dilakukan dengan Benar

Meskipun dianggap berbahaya, mandi malam justru bisa memberi manfaat bila dilakukan dengan cara yang tepat, misalnya:

• Membantu relaksasi otot setelah seharian beraktivitas.


Meningkatkan kualitas tidur karena tubuh lebih segar.


• Mengurangi stres dengan air hangat.




• Membersihkan tubuh dari keringat dan polusi setelah beraktivitas.

Tips Aman Mandi Malam

1. Gunakan air hangat untuk menghindari kedinginan.


Jangan langsung tidur setelah mandi bila tubuh masih basah.


2. Keringkan tubuh dengan handuk bersih dan segera kenakan pakaian hangat.

3. Jika memiliki riwayat asma atau penyakit kulit tertentu, konsultasikan dengan dokter mengenai kebiasaan mandi malam.

Kesimpulan

Mandi malam tidak menyebabkan rematik. Penyakit rematik lebih dipengaruhi oleh faktor genetik, autoimun, usia, dan gaya hidup. Mandi malam dengan air hangat justru dapat memberikan efek relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur. Jadi, tidak perlu takut mandi malam, asalkan dilakukan dengan cara yang benar.